Fizyoterapi; hareket kısıtlılığı, ağrı, kas güçsüzlüğü ve denge sorunları gibi durumlarda vücut fonksiyonlarını geri kazanmaya yönelik bir sağlık alanıdır. Bel ve boyun ağrıları, spor yaralanmaları, ameliyat sonrası iyileşme, inme sonrası rehabilitasyon ve ileri yaşta denge kaybı, fizyoterapinin sık başvurulduğu durumlar arasındadır. Ankara’da üniversite hastaneleri, kamu hastaneleri ve özel merkezlerde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmeti sunulmaktadır.
Süreç nasıl başlar?
Fizyoterapi genellikle bir hekimin, çoğunlukla fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanının ya da ortopedi veya nöroloji gibi ilgili branşların değerlendirmesiyle başlar. Hekim, muayene ve gerekirse görüntüleme tetkikleri sonrasında sorunun kaynağını belirler. Fizyoterapist ise bu değerlendirme doğrultusunda kişinin hareket açıklığını, kas kuvvetini, duruşunu ve günlük yaşamdaki zorlandığı noktaları inceler. Uygulanacak programın türü ve süresi, değerlendirme sonrasında uzman tarafından belirlenir.
Fizyoterapide neler yapılır?
- Kişiye özel egzersiz programları: güçlendirme, esneme ve denge çalışmaları
- Manuel terapi teknikleri
- Gerekli görüldüğünde sıcak, soğuk veya elektroterapi gibi destekleyici uygulamalar
- Duruş ve hareket eğitimi, günlük işleri ağrısız yapma yollarının öğretilmesi
Fizyoterapinin en önemli parçası çoğu zaman seans dışında yapılan çalışmalardır. Evde düzenli uygulanan egzersizler, ilerlemenin sürekliliği için belirleyicidir.
Kimler için düşünülebilir?
Masa başı çalışmaya bağlı boyun ve sırt sorunları yaşayanlar, diz veya kalça protezi ameliyatı geçirenler, spor sırasında bağ ve kas yaralanması yaşayanlar ve düşme riski artmış yaşlılar fizyoterapiden yararlanabilecek gruplar arasındadır. Masa başı kaynaklı ağrıları önlemek için çalışma ergonomisi sayfasındaki önerileri de uygulamak faydalı olur. Yaşlılarda düşmeyi önlemeye yönelik ev düzenlemeleri ise yaşlılar için güvenli ev sayfasında anlatılıyor.
Ulaşım ve süreklilik
Fizyoterapi programları genellikle haftada birkaç seans şeklinde ve birkaç hafta boyunca sürer. Bu nedenle merkezin konumu önemlidir. Çankaya’da Kızılay ve Kavaklıdere çevresi metro ve otobüs hatlarına yakınlığıyla, Çayyolu ve Ümitköy hattı ise metro bağlantısıyla ulaşım kolaylığı sunar. Hareket kısıtlılığı olan kişiler için asansörlü bina, otopark ve rampa gibi erişilebilirlik koşullarını önceden sormak yerinde olur.
Dikkat edilmesi gerekenler
Fizyoterapi, fizyoterapi ve rehabilitasyon alanında eğitim almış sağlık profesyonelleri tarafından yürütülmelidir. Kısa sürede kesin iyileşme vaat eden yaklaşımlara karşı temkinli olmak gerekir. Seans sırasında veya sonrasında ağrınızın belirgin şekilde arttığını fark ederseniz bunu mutlaka fizyoterapistinize ve hekiminize bildirin.